Ecologia da alma: viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo

O workshop de psicologias será aberto em 28 de junho para quem quer sentir a força do corpo, conversar com suas almas e obter uma acusação de energia. Sem palestras! Apenas classes práticas. Um dia-12 mestre em classes.

Você perdeu a atualização? Você acumulou muitas perguntas para você e para o mundo, o que nem sempre é justo e favorável a você? Então as psicologias da oficina são para você. Chamamos de “Ecologia da alma: viver em harmonia com nós mesmos e com o mundo”. E o local para sua participação foi escolhido incomum – o espaço da exposição do Museu de Arte Multimídia. O workshop será útil para todos que estão interessados ​​em psicologia e desenvolvimento de personalidade, além de especialistas – professores, psicólogos, educadores, médicos.

Nossos apresentadores – especialistas reconhecidos de psicologia, treinadores de diferentes modalidades, autores de livros e técnicas – compartilharão métodos e técnicas completamente diferentes que você pode aplicar facilmente imediatamente, aqui e agora, no trabalho e na vida.

Então, você encontrará 12 classes de mestrado em três governantes: “Meu corpo e sentimentos”, “Eu e outros”, “Diálogo com o mundo”. Esteja preparado para experimentos e descobertas.

Museu de Arte Multimídia Em Ostozhenka, 16 conterão todos que perderão a atualização. Quem está pronto para se encontrar consigo mesmo, olhe para suas relações com outras pessoas e com

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o mundo com novos olhos. Quem quer movimento, energia, dança e novas ferramentas para uma vida brilhante e rica.

Estamos esperando por você na segunda -feira, 28 de junho, de 11 a 18 horas no workshop de psicologia .

“Sou psicólogo e aconselho a estudantes grávidas”

O psicólogo Ekaterina Volkova ajuda as adolescentes grávidas de forma independente e conscientemente a tomar uma decisão difícil de fazer ou não fazer. Centenas de pacientes de

14 a 18 anos visitaram seu escritório. Ela contou sobre isso à publicação “cachorro.ru “.

Sobre como tomar uma decisão adulta

Eu trabalho com mulheres grávidas jovens há 19 anos. Meninas de 14 a 17 anos de idade me atingem inclusivamente depois de tomar um ginecologista – às vezes elas já sabem que estão grávidas, às vezes duvidam. Obviamente, inicialmente uma viagem a um psicólogo é percebida simplesmente como um cheque. Afinal, a maioria das meninas vem até nós (no Centro de Consultoria e Diagnóstico da cidade para os filhos de “Juven”) não para descobrir se deve preservar a gravidez ou não. Eles vêm para o aborto com precisão. Mas devemos criar condições para eles para uma escolha reprodutiva responsável.

Algumas pessoas pensam que o aconselhamento é necessário para que o psicólogo dissuadiu o paciente do aborto, mas na verdade não é assim. No ano passado, cerca de 350 adolescentes grávidas entraram em contato com a Juvent. Metade deles encerrou a gravidez, o restante decidiu no parto

A primeira pergunta que faço é aparentemente bastante óbvia: uma gravidez era desejável ou não. E então a garota já tem confusão. Ela foi ao aborto e, em seus pensamentos. Meu objetivo é fazê -la pensar e tomar uma decisão consciente. E logo após a primeira pergunta, ela começa a pensar mais profundamente sobre a situação.

Sempre há argumentos “contra”

Eu sempre peço à garota que ligue ou até mesmo escreva argumentos em um pedaço de papel – para o aborto e contra. “For” geralmente são chamados de facilidade: essa é a impossibilidade de continuar seus estudos, falta de apoio de um parceiro ou pais, dinheiro e falta de moradia. Mas com a ortografia de “contra” as coisas geralmente são mais complicadas. Mas a primeira coisa que é chamada é a saúde, ou seja, as meninas têm medo de infertilidade e complicações. Em momentos de segundo lugar-moral, ético e religioso, no terceiro-o desejo de ter filhos.

Quando a garota me diz que não tem argumentos a favor da preservação da gravidez, peço que ela pense e lembre -a de que a vida é um longo. Agora, não há argumentos para não fazer um aborto, mas ela tem certeza de que eles não aparecerão em um mês ou mesmo no dia seguinte após o término da gravidez? Eu explico que não preciso desses argumentos, ela precisa deles. Novamente, para fazer uma escolha consciente.

Houve momentos em que a garota me disse: aborto, sem opções. E então ela veio uma semana depois e disse que ela e um jovem sentaram sobre um folheto com seus argumentos e decidiram salvar a criança.

A gravidez é o principal medo dos pais

Uma consulta pode ser realizada antes do aborto, às vezes existem vários. No começo, me comunico com uma garota e, se necessário, um jovem, pais e parentes estão conectados. Tanto quanto me lembro, o registro é de 4 consultas antes do aborto.

Primeiro, uma garota veio, depois o namorado, uma irmã mais velha, uma avó com a mãe. Como resultado, todos vieram e disse, ainda, ainda teremos um aborto. A menina tinha 16 anos e o jovem 17. Lembro que a opinião dela estava mudando constantemente. E ainda tenho certeza de que a decisão final foi tomada por seus pais. Eles disseram – vamos aceitar qualquer uma das suas opções, mas … e isso “mas” sempre esmaga mais.

A gravidez da camiseta filha é um dos mais terríveis medos das mães. Ao mesmo tempo, muitos pais são impenetráveis, é muito mais difícil entrar em contato com eles, eles não querem ouvir o filho deles. Os pais têm medo de condenação pública, com medo de reação na escola.

Um dos pacientes veio até mim, estar grávida em um longo período. Eu perguntei a ela – o que você mais gostaria agora? Ela disse que gostaria de conhecer colegas de classe. A mãe da menina, para que ela não tenha sido expulsa de um ginásio muito de prestígio em São Petersburgo, foi forçado a tomar medidas para deixar a cidade. Portanto, quando surge a questão da escolha – gravidez e uma escola noturna ou aborto e uma prestigiada universidade em um ano – a escolha de um adolescente que vai a uma medalha de ouro é óbvio.

Naturalmente, uma garota grávida geralmente não está sozinha. Eu sempre faço a pergunta – se o jovem sabe o que ele pensa sobre isso? Tenho experiência em aconselhar o vapor após o aborto. E posso dizer que eles estavam longe de sempre preservados. A culpa pressionou para que as pessoas simplesmente divergiram. E eu trabalhei em paralelo com cada um deles.

No dia do aborto

Se a garota decidiu abortar, então eu definitivamente gasto um aconselhamento de traição no dia da operação. Muitos pacientes são muito assustadores. Minha tarefa é aliviar o estresse emocional, que pode afetar o estado e, posteriormente, no processo de reabilitação. Acontece que no último momento, as meninas decidem se recusar a rescindir a gravidez. Mas, ao longo dos 19 anos do meu trabalho, isso aconteceu cinco vezes.

Sobre a atitude dos adolescentes em relação ao sexo

Os adolescentes agora são diferentes. Com mais frequência começou a observar caras sérios e responsáveis ​​que se preocupam com a saúde. Por exemplo, entre eles, tornou -se um bom tom entrar em contato conosco para um exame preventivo, para ser verificado quanto a infecções sexuais.

Mas quando eu aconselho as meninas que vivem a vida sexual aos 16 anos, sempre faço uma pergunta – o que você fará se engravidar no próximo mês? Esta questão é chocante: a gravidez e o sexo estão em aviões completamente diferentes e não se cruzam. As meninas não permitem o pensamento de que entrar em tal situação é muito fácil.

Wat moet er zondag worden gedaan om het gemakkelijker te krijgen om de werkweek te overleven?

We horen: “Maandag …” en voeg dan de machine toe – “zware dag”. Maar hij zou niet zo moeten zijn! Wat het waard is om op zondag te doen om het begin van werkdagen te vergemakkelijken?

Het maakt niet uit hoe ik een persoon zou willen zijn die maandag op het werk op het werk verschijnt op tijd, na de ochtendtraining, met een fris hoofd en een pre -voorbereide lunch, helaas gaat dit niet over mij! Ik sta laat op en klik meerdere keren op de knop “Instellen” op de wekker. Zodra ik mijn ogen open, omdat ik mezelf de hele nacht heb overtuigd: “Ik zal nog een aflevering van de serie zien en zeker gaan slapen”. Ik weven het ontbijt, maar ik werk al op koffie in de auto.

Er zit niets goeds in, het brengt stress en irritatie op, voorkomt dat u een zware week begint. Daarom heb ik een lijst samengesteld van wat er in het weekend moet worden gedaan, om het dagelijks leven te overleven, het was gemakkelijker.

1. Bestudeer de werkende kalender

Het is onaangenaam om onverwacht te beseffen dat vijf vergaderingen op een rij ‘s ochtends zijn gepland, of het beoogde diner te vergeten. Om dit te voorkomen, kijk op zondag naar de kalender en bestudeer zorgvuldig welke het belangrijk is gepland voor de komende dagen.

U krijgt zakenreizen? Misschien moet een vergadering worden geannuleerd of ergens over eens zijn? Controleer wat er in de lijst ontbreekt. Nadat u het aantal geplande gevallen van tevoren heeft geëvalueerd, zult u het gevoel hebben dat het gemakkelijker is om ermee om te gaan. Vergeet niet om tijd toe te wijzen voor een aangename: datums, vergaderingen met vrienden, wandelingen met een hond.

2. Kook een week een beetje eten

Ik stel niet voor om reserves op industriële schaal te trainen of een vrije dag in de keuken door te brengen. Toch is het de moeite waard om wat tijd te besteden aan het koken van voedsel voor de komende week. Allen zijn verschillend: sommigen geven er de voorkeur aan om onmiddellijk een aantal gerechten te maken en het naar de vriezer te sturen, de laatste worden geleid door de producten, die in de koelkast bevinden, anderen gaan naar de supermarkt (of online winkel) en kiezen wat u nodig hebt. De gewoonte om een ​​week lang over een menu te denken, zal niet alleen helpen om correct te eten, maar ook de problemen verlichten. Als je bijvoorbeeld om acht uur ‘s avonds van het werk bent gekomen, denk je niet na over wat je moet koken voor het avondeten, de noodzaak om naar de winkel te gaan na https://prostaatmassage.com/de-effecten-van-prostaatmassage/ een lange en moeilijke dag.

3. Deel in het appartement

Let op, ik zei niet “om perfecte netheid te brengen”. Natuurlijk, als je graag een weekend doorbrengt om schoon te maken, alsjeblieft: je kunt jezelf bewapenen met een stofzuiger, dweil en verschillende wasmiddelen, je favoriete muziek inschakelen en aan de slag gaan. Maar als het teveel voor je is, besteed dan 15 minuten om de rommel te elimineren. Verwijder de tafel in de keuken, veeg de spiegel in de badkamer, demonteer de cosmetische tas, verwijder de cheques.

Ren door het appartement en breng een paar minuten door op elke zone waar je een puinhoop hebt opgemerkt. Blijf rondkijken totdat het huis een bijna presenteerbare blik werpt. Niets erger dan maandagochtend van het bed glijden en onmiddellijk op een berg ongewone schoon, schoon vliegen.

4. Maak een lijst van maandag

Na het weekend naar het kantoor komen, weet ik niet waarom grijpen: om e -mail te demonteren, berichten te beantwoorden of de taken in de planner te behandelen? Een korte lijst met zaken opstellen of op maandagochtend op zondag, wanneer u kalm en behoorlijk verzameld bent, helpt u om prioriteiten te stellen en een week efficiënter te beginnen.

5. Vroeg naar bed gaan

Dit wordt maandag ‘s ochtends wakker. Geloof me, dit is geen kleinigheidje. Ik kan niet tellen hoeveel maandag verspild zijn vanwege gebrek aan slaap. Ik wil echt niet naar bed gaan, het is interessanter om eindeloos door de Instagram -tape te bladeren (extremistische organisatie verboden in Rusland). Stel de telefoon uit, zet het licht uit en begin het schapen te tellen.

Lichaam en geest zullen je bedanken voor je volledige rust. Bedankt zal ook zeggen dat je partner, vrienden en collega’s. Als het moeilijk voor je is om vroeg naar bed te gaan, geef jezelf een extra uur om te kalmeren voordat je naar bed gaat.

6. Ontspannen

Ik heb herhaaldelijk genoten van het inactieve onderweg, en tegen de avond van zondag bedekte het gevoel van schuld mij. Ik denk dat dit niet alleen mijn probleem is. Om het te vermijden, breng je dingen op zaterdag over en wijd je de tweede dag vrij aan jezelf. Meld je aan voor massage, lees, eet iets nuttigs, maak een wandeling met je vrienden, maak een warm bad, maak een gezichtsmasker, kijk een film, kies elke les die je zal helpen vers te beginnen en een week te rusten.