Comecei a ir a um psicólogo, já havia quatro reuniões, mas não sinto que estamos trabalhando em um problema. Eu vim com um pedido específico (problemas em minha vida pessoal, evitando relacionamentos), mas nas duas últimas sessões, nem conversamos sobre isso. O terapeuta perguntou como eu estava e, no final, acabamos de discutir minha rotatividade durante toda a hora. Não sinto que meu estado emocional de alguma forma mudou depois disso. Em todos os outros aspectos, não há dúvidas, se comporta competentemente. Mas parece que estamos apenas sentados e
conversando sobre a vida: eu reclamo sobre o revisor ou fingindo estar para onde ir no verão. O psicólogo alerta que uma terapia de longo prazo (embora ele não chame o termo), e eu concordo com isso, mas quero entender quando os primeiros turnos aparecem aproximadamente. Eu não quero perder tempo e dinheiro em vão.
Anastasia, 27 anos
Anastasia, as primeiras reuniões (de uma a três) geralmente são diagnósticas: nelas o psicólogo coleta uma informação importante sobre você, sua vida, sobre as razões para o aparecimento de certas reações, emoções e padrões de comportamento, desenvolve um plano para mais trabalhar. Também é importante em que abordagem as obras especializadas: psicanálise e terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, variam fundamentalmente no tempo e na profundidade do estudo; portanto, a partir da segunda abordagem, você pode esperar resultados de uma só vez, literalmente desde a primeira reunião e em O caso do primeiro, vale a pena estocá.
Você já discutiu suas sensações com o psicólogo – que você não sente trabalho no problema? Seu conforto e divulgação na frente do terapeuta são muito importantes para todo o processo. O terapeuta não ficará ofendido se você expressar suas dúvidas, mas, pelo contrário, será grato a você, porque ele entenderá que ainda não é eficaz em algo e pense em como consertar.
Você definiu algumas datas e pontos intermediários em que verificará o resultado, entenda que as mudanças ocorrem, que você está se movendo na direção desejada? Isso é muito importante para a terapia: o processo, em qualquer caso.
Pode ser que o psicólogo não funcione com o pedido com o qual você veio até ele, ou ele não é qualificado o suficiente. Mas, para não ser atormentado e não acumular emoções negativas, você ainda precisa falar sobre suas dúvidas sobre a eficácia do trabalho e esclarecer os prazos quando puder ver as mudanças e, ao mesmo tempo, descubra o que exatamente eles expressarão em.